Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
302 kj
72 kcal
Carboidratos
7,46g
Açúcar
2,33g
Proteínas
4,31g
Gorduras
4,09g
Gordura Saturada
0,819g
Gordura Monoinsaturada
1,76g
Gordura Poliinsaturada
1,326g
Colesterol
0mg
Fibras
3,5g
Sódio
427mg
Potássio
403mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(72 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
72
Gord
4,09g
Carbs
7,46g
Prot
4,31g
Existem 72 calorias em Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos) (1 xícara).
Repartição das Calorias: 44% gord, 36% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 broto pequeno (13 cm de comprimento ou menos) 5
1 broto médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento) 6
1 broto grande (18,5 cm - 22 cm de comprimento) 8
1 porção (92 g) 36
100 g 39
1 xícara 72

Tipos de Aspargos relacionados:

Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Aspargos
Aspargos (sem Preparação, Congelado)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Aspargos

Ver também:

Cogumelos Cozidos
Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura)
Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor
Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data:
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

La Pastina Mini Aspargos Verdes
Campbell's Creme de Aspargos
Vida Leve Creme de Aspargos
Sabores Light Frango com Aspargos
La Violetera Aspargos Brancos Inteiros
SACIA Creme de Aspargos


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequados a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada por você a seu próprio risco. Todas as marcas registradas, direitos autorais e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.