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1 broto médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento)

Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 broto médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento)
por porção
Energia
26 kj
6 kcal
Carboidratos
0,64g
Açúcar
0,2g
Proteínas
0,37g
Gorduras
0,35g
Gordura Saturada
0,071g
Gordura Monoinsaturada
0,152g
Gordura Poliinsaturada
0,115g
Colesterol
0mg
Fibras
0,3g
Sódio
37mg
Potássio
35mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
< 1%
da IDR*
(6 cal)
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
6
Gord
0,35g
Carbs
0,64g
Prot
0,37g
Existem 6 calorias em Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos) (1 broto médio).
Repartição das Calorias: 44% gord, 36% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 broto pequeno (13 cm de comprimento ou menos) 5
1 broto médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento) 6
1 broto grande (18,5 cm - 22 cm de comprimento) 8
1 porção (92 g) 36
100 g 39
1 xícara 72

Tipos de Aspargos relacionados:

Aspargos (sem Preparação, Congelado)
Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Aspargos
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Ver também:

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Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura)
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Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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