Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 porção (92 g)
por porção
Energia
150 kj
36 kcal
Carboidratos
3,71g
Açúcar
1,16g
Proteínas
2,14g
Gorduras
2,03g
Gordura Saturada
0,407g
Gordura Monoinsaturada
0,875g
Gordura Poliinsaturada
0,66g
Colesterol
0mg
Fibras
1,7g
Sódio
213mg
Potássio
201mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(36 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (21%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
36
Gord
2,03g
Carbs
3,71g
Prot
2,14g
Existem 36 calorias em Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos) (1 porção).
Repartição das Calorias: 44% gord, 36% carbs, 21% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 broto pequeno (13 cm de comprimento ou menos) 5
1 broto médio (13,5 cm - 18 cm de comprimento) 6
1 broto grande (18,5 cm - 22 cm de comprimento) 8
1 porção (92 g) 36
100 g 39
1 xícara 72

Tipos de Aspargos relacionados:

Aspargos (sem Preparação, Congelado)
Aspargos
Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
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Ver também:

Cogumelos Cozidos
Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura)
Lagostins Cozidos ou Cozidos a Vapor
Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura)
Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura)
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Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

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Swift Aspargos
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La Violetera Aspargos Brancos Inteiros
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