Receitas de Mini Quiches de Queijo e Presunto

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	Pão de Ovo por membro: isabelicomby Produto cozido sem farinha e sem açúcar. por porção - Calorias: 179kcal \| Gord: 15,89g \| Carbs: 1,29g \| Prot: 5,67g
	Bolo de Aveia por membro: Danicat22 Simples, fácil e muito bom. por porção - Calorias: 161kcal \| Gord: 4,02g \| Carbs: 28,56g \| Prot: 3,47g
	Bolo de Rapadura por membro: cida vaz Sobremesa doce assada, perfeita com café. por porção - Calorias: 232kcal \| Gord: 1,49g \| Carbs: 53,51g \| Prot: 1,89g
	Panquecas de Chocolate por membro: belafontanezi Delicioso café da manhã com textura macia. por porção - Calorias: 286kcal \| Gord: 8,37g \| Carbs: 37,08g \| Prot: 15,04g
	Bolo de Chocolate por membro: Jaque.np Bolo leve com apenas 5 ingredientes. por porção - Calorias: 311kcal \| Gord: 18,69g \| Carbs: 14,36g \| Prot: 11,57g
	Bolinho de Arroz por membro: a1041985 Delicioso acompanhamento ou lanche de baixa caloria. por porção - Calorias: 42kcal \| Gord: 0,68g \| Carbs: 7,05g \| Prot: 1,47g
	Biscoito de Amido de Milho com Leite Condensado por membro: GoncalvesLu Receita simples e saborosa com apenas 3 ingredientes. por porção - Calorias: 46kcal \| Gord: 1,94g \| Carbs: 6,69g \| Prot: 0,33g
	Pão de Hambúrguer com Baixo Teor de Carboidratos por membro: Schirley Ramos Pãezinhos dourados fofos, macios e perfeitamente assados. por porção - Calorias: 277kcal \| Gord: 22,68g \| Carbs: 9,87g \| Prot: 11,65g
	Tortinha de Legumes com Farinha de Batata Doce por membro: Karolguns Um ótimo, saudável e delicioso lanche. por porção - Calorias: 140kcal \| Gord: 3,17g \| Carbs: 25,14g \| Prot: 6,42g
	Muffin Salgado de Frango por membro: lidiamartins Saudável, low carb, sem farinha de trigo. por porção - Calorias: 158kcal \| Gord: 10,55g \| Carbs: 6,85g \| Prot: 10,38g
	Mousse Proteico de Morango por membro: feinnecco Uma ótima opção de sobremesa diet, principalmente pra quem malha. por porção - Calorias: 92kcal \| Gord: 2,52g \| Carbs: 4,38g \| Prot: 13,18g
	Bolo de Aveia Fit por membro: anapaula_prado_ Macio, delicioso e fácil. por porção - Calorias: 211kcal \| Gord: 9,92g \| Carbs: 17,59g \| Prot: 12,79g
	Bolo de Banana Fit por membro: eve-10kg Doce, macio e saboroso. por porção - Calorias: 190kcal \| Gord: 6,18g \| Carbs: 26,36g \| Prot: 8,11g
	Bolo Fit de Caneca por membro: nara.amaral Receita leve, rápida e rica em fibras. por porção - Calorias: 180kcal \| Gord: 7,02g \| Carbs: 23,63g \| Prot: 9,86g
	Pão Castanha de Caju por membro: Melloni paleo Lanche simples, salgado e saboroso. por porção - Calorias: 130kcal \| Gord: 10,06g \| Carbs: 4,72g \| Prot: 5,21g
	Sopa Creme de Espinafre por membro: Danielle Bittencourt Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias. por porção - Calorias: 472kcal \| Gord: 42,97g \| Carbs: 10,92g \| Prot: 9,68g
	Mousse Diet de Gelatina por membro: marciaapaula Deliciosa sobremesa fácil e rápida. por porção - Calorias: 37kcal \| Gord: 0,00g \| Carbs: 5,87g \| Prot: 3,43g
	Bolo de Chocolate Fit por membro: giovanamrll Úmido, saboroso e rápido. por porção - Calorias: 266kcal \| Gord: 7,73g \| Carbs: 11,36g \| Prot: 34,94g
	Muffin de Manteiga de Amendoim com Chocolate Amargo por membro: maira.15 Produto de panificação sem glúten e de baixa caloria. por porção - Calorias: 188kcal \| Gord: 10,98g \| Carbs: 15,35g \| Prot: 6,90g
	Docinho de Leite Ninho por membro: Drixx1972 Docinhos rápidos que não vão ao fogo. por porção - Calorias: 38kcal \| Gord: 1,44g \| Carbs: 4,90g \| Prot: 1,33g

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