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21 a 30 de 2000
Atum Sólido em Óleo
(Aro)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 67kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 0,00g | Prot: 14,00g
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Atum em Água (Enlatado)
por 100 g - Calorias: 116kcal | Gord: 0,82g | Carbs: 0,0g | Prot: 25,51g
Outras quantidades: 1 lata (185 g), escorrida - 194kcal , 1 porção - 99kcal ,
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(Saint Paul)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 79kcal | Gord: 5,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 11,00g
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por 100 g - Calorias: 108kcal | Gord: 0,95g | Carbs: 0,0g | Prot: 23,38g ,
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Atum Sólido em Óleo
(Gomes da Costa)
por 100g - Calorias: 143kcal | Gord: 4,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 27,00g
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Atum Sólido em Óleo
(Coqueiro)
por 100g - Calorias: 224kcal | Gord: 13,00g | Carbs: 1,80g | Prot: 25,00g
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Atum Branco (Sólidos Escorridos em Água, Enlatado)
por 1 lata - Calorias: 220kcal | Gord: 5,11g | Carbs: 0,00g | Prot: 40,63g ,
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(Oromar)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 110kcal | Gord: 5,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 16,00g
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Sardinhas em Óleo (Enlatado)
por 1 lata - Calorias: 191kcal | Gord: 10,53g | Carbs: 0,00g | Prot: 22,65g
Outras quantidades: 1 sardinha - 25kcal , 1 porção - 177kcal , 100 g - 208kcal ,
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