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Omelete de Ricota
Receita leve. Ideal para almoço.
por porção - Calorias: 302kcal | Gord: 15,22g | Carbs: 5,26g | Prot: 34,34g
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Cookies de Chocolate
Cookies de deliciosos para comer a qualquer momento do dia.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 6,73g | Carbs: 12,57g | Prot: 7,69g
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Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
por porção - Calorias: 223kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g
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Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
por porção - Calorias: 233kcal | Gord: 11,56g | Carbs: 13,90g | Prot: 16,93g
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Bolo Integral de Banana
Este é um ótimo bolo para ser feito com bananas bem maduras.
por porção - Calorias: 196kcal | Gord: 6,93g | Carbs: 28,89g | Prot: 6,55g
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Torta de Espinafre
Deliciosa, nutritiva e light.
por porção - Calorias: 155kcal | Gord: 7,23g | Carbs: 11,46g | Prot: 12,57g
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Salada de Frango com Legumes
Deliciosamente nutritiva.
por porção - Calorias: 270kcal | Gord: 8,74g | Carbs: 33,17g | Prot: 14,64g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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Torta de Carne Moida
Tortinha de fibra com recheio de carne moida.
por porção - Calorias: 245kcal | Gord: 10,10g | Carbs: 8,86g | Prot: 28,19g
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Panqueca de Banana
Panqueca de banana super fácil.
por porção - Calorias: 200kcal | Gord: 7,38g | Carbs: 23,63g | Prot: 10,60g
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Pão de Ovo
Produto cozido sem farinha e sem açúcar.
por porção - Calorias: 179kcal | Gord: 15,89g | Carbs: 1,29g | Prot: 5,67g
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Muffin de Atum com Farelo de Aveia
Lanche fácil, delicioso e saudável.
por porção - Calorias: 72kcal | Gord: 5,09g | Carbs: 1,57g | Prot: 4,86g
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Panquecas Americana
Grossas e fofas, impossíveis de resistir.
por porção - Calorias: 170kcal | Gord: 4,41g | Carbs: 26,46g | Prot: 5,05g
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Bolo Integral de Abacaxi
Delicioso bolo de abacaxi, com farelo de aveia e trigo. Simples e rápido.
por porção - Calorias: 121kcal | Gord: 2,02g | Carbs: 20,75g | Prot: 9,77g
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Mil Folhas de Creme
Fatias de massa folhada intercaladas com creme de baunilha, polvilhada com açúcar de confeiteiro.
por porção - Calorias: 596kcal | Gord: 24,19g | Carbs: 79,80g | Prot: 12,03g
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Nutella Proteica
Gostinho de chocolate sem sair da dieta.
por porção - Calorias: 66kcal | Gord: 3,94g | Carbs: 2,73g | Prot: 5,58g
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Bolo de Chocolate
Simples, gostoso e leve.
por porção - Calorias: 204kcal | Gord: 6,81g | Carbs: 25,35g | Prot: 10,16g
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Muffins de Aveia Uva Passa e Cranberry
Muffins light e proteinado.
por porção - Calorias: 94kcal | Gord: 2,92g | Carbs: 14,52g | Prot: 6,07g
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Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
por porção - Calorias: 74kcal | Gord: 1,72g | Carbs: 8,25g | Prot: 6,04g
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Molho de Ovo
Ovos cozidos com molho de tomate.
por porção - Calorias: 202kcal | Gord: 13,59g | Carbs: 5,91g | Prot: 13,24g
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