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3 colheres de sopa, inteiras

Sementes de Linhaça

Fatos Nutricionais
Quantidade
3 colheres de sopa, inteiras
por porção
Energia
690 kj
165 kcal
Carboidratos
8,92g
Açúcar
0,48g
Proteínas
5,65g
Gorduras
13,03g
Gordura Saturada
1,132g
Gordura Monoinsaturada
2,326g
Gordura Poliinsaturada
8,878g
Colesterol
0mg
Fibras
8,4g
Sódio
9mg
Potássio
251mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
8%
da IDR*
(165 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Gorduras (67%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Sementes de Linhaça
 

Resumo Nutricional:

Cals
165
Gord
13,03g
Carbs
8,92g
Prot
5,65g
Existem 165 calorias em Sementes de Linhaça (3 colheres de sopa, inteiras).
Repartição das Calorias: 67% gord, 20% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 colher de chá, moída 13
1 colher de chá, inteira 18
1 colher de sopa, moída 37
1 colher de sopa, inteira 55
100 g 534

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