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Quiche de Espinafres sem Carne

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro)
por porção
Energia
1430 kj
342 kcal
Carboidratos
16,72g
Açúcar
0,92g
Proteínas
11,01g
Gorduras
26,05g
Gordura Saturada
12,058g
Gordura Monoinsaturada
8,855g
Gordura Poliinsaturada
3,453g
Colesterol
157mg
Fibras
1,1g
Sódio
326mg
Potássio
275mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
17%
da IDR*
(342 cal)
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Gorduras (68%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
342
Gord
26,05g
Carbs
16,72g
Prot
11,01g
Existem 342 calorias em Quiche de Espinafres sem Carne (1 pedaço).
Repartição das Calorias: 68% gord, 19% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica 26
1 oz 68
100 g 239
1 quiche individual 270
1 porção (143 g) 342
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro) 342
1 xícara 382
1 quiche (20 cm de diâmetro) 2153
1 quiche (23 cm) 2729
1 quiche (25 cm de diâmetro) 3370

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