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Quiche de Espinafres sem Carne

Fatos Nutricionais
Quantidade: 1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro)
 
por porção
Kilojoules 1430,928 kj
Calorias 342 kcal
Carboidratos 16,72 g
  Açúcar 0,92 g
Proteínas 11,01 g
Gorduras 26,05 g
  Gordura Saturada 12,058 g
  Gordura Monoinsaturada 8,855 g
  Gordura Poliinsaturada 3,453 g
Colesterol 157 mg
Fibras 1,1 g
Sódio 326 mg
Potássio 275 mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
17%
da IDR*
(342 cal)
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Gorduras (68%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
342
Gord
26,05g
Carbs
16,72g
Prot
11,01g
Existem 342 calorias em Quiche de Espinafres sem Carne (1 pedaço).
Repartição das Calorias: 68% gord, 19% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica 26
1 oz 68
100 g 239
1 quiche individual 270
1 porção (143 g) 342
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro) 342
1 xícara 382
1 quiche (20 cm de diâmetro) 2153
1 quiche (23 cm) 2729
1 quiche (25 cm de diâmetro) 3370

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