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1 quiche individual

Quiche de Espinafres sem Carne

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 quiche individual
por porção
Energia
1130 kj
270 kcal
Carboidratos
13,21g
Açúcar
0,72g
Proteínas
8,7g
Gorduras
20,59g
Gordura Saturada
9,528g
Gordura Monoinsaturada
6,997g
Gordura Poliinsaturada
2,729g
Colesterol
124mg
Fibras
0,9g
Sódio
258mg
Potássio
217mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(270 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (19%)
 
Gorduras (68%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
270
Gord
20,59g
Carbs
13,21g
Prot
8,7g
Existem 270 calorias em Quiche de Espinafres sem Carne (1 quiche individual).
Repartição das Calorias: 68% gord, 19% carbs, 13% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica 26
1 oz 68
100 g 239
1 quiche individual 270
1 porção (143 g) 342
1 pedaço (1/8 de 23 cm de diâmetro) 342
1 xícara 382
1 quiche (20 cm de diâmetro) 2153
1 quiche (23 cm) 2729
1 quiche (25 cm de diâmetro) 3370

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