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Maçãs

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g)
por porção
Energia
300 kj
72 kcal
Carboidratos
19,06g
Açúcar
14,34g
Proteínas
0,36g
Gorduras
0,23g
Gordura Saturada
0,039g
Gordura Monoinsaturada
0,01g
Gordura Poliinsaturada
0,07g
Colesterol
0mg
Fibras
3,3g
Sódio
1mg
Potássio
148mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(72 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (95%)
 
Gorduras (3%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Resumo Nutricional:

Cals
72
Gord
0,23g
Carbs
19,06g
Prot
0,36g
Existem 72 calorias em Maçãs (1 média).
Repartição das Calorias: 3% gord, 96% carbs, 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 15
100 g 52
1 pequena (6,5 cm de diâmetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 xícara, fatias 57
1 xícara, cortadas em quarta parte, cortadas 65
1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g) 72
1 porção 80
1 grande (8,5 cm de diâmetro) (aprox 2 por 450 g) 110

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