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Maçãs

Fatos Nutricionais
Quantidade: 1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g)
 
por porção
Kilojoules 301,248 kj
Calorias 72 kcal
Carboidratos 19,06 g
  Açúcar 14,34 g
Proteínas 0,36 g
Gorduras 0,23 g
  Gordura Saturada 0,039 g
  Gordura Monoinsaturada 0,01 g
  Gordura Poliinsaturada 0,07 g
Colesterol 0 mg
Fibras 3,3 g
Sódio 1 mg
Potássio 148 mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
4%
da IDR*
(72 cal)
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (95%)
 
Gorduras (3%)
 
Proteínas (2%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Resumo Nutricional:

Cals
72
Gord
0,23g
Carbs
19,06g
Prot
0,36g
Existem 72 calorias em Maçãs (1 média).
Repartição das Calorias: 3% gord, 96% carbs, 2% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 15
100 g 52
1 pequena (6,5 cm de diâmetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 xícara, fatias 57
1 xícara, cortadas em quarta parte, cortadas 65
1 média (7 cm de diâmetro)(aprox 3 por 450 g) 72
1 porção 80
1 grande (8,5 cm de diâmetro) (aprox 2 por 450 g) 110

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