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Bananas

Fatos Nutricionais
Quantidade: 1 média (18 cm - 20 cm de comprimento)
 
por porção
Kilojoules 439,32 kj
Calorias 105 kcal
Carboidratos 26,95 g
  Açúcar 14,43 g
Proteínas 1,29 g
Gorduras 0,39 g
  Gordura Saturada 0,132 g
  Gordura Monoinsaturada 0,038 g
  Gordura Poliinsaturada 0,086 g
Colesterol 0 mg
Fibras 3,1 g
Sódio 1 mg
Potássio 422 mg
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
5%
da IDR*
(105 cal)
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (93%)
 
Gorduras (3%)
 
Proteínas (4%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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Resumo Nutricional:

Cals
105
Gord
0,39g
Carbs
26,95g
Prot
1,29g
Existem 105 calorias em Bananas (1 média).
Repartição das Calorias: 3% gord, 93% carbs, 4% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 25
1 extra pequena (menos de 15 cm de comprimento) 72
100 g 89
1 pequena (15 cm - 17,5 cm de comprimento) 90
1 média (18 cm - 20 cm de comprimento) 105
1 porção 112
1 grande (20 cm - 22,5 cm de comprimento) 121
1 xícara, fatiadas 134
1 extra grande (23 cm ou mais comprido) 135
1 xícara, em purê 200

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