ElianeBS - Membro

ElianeBS

Entrou para o setembro 2014

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

57 kg

Perdidos até agora: 4 kg

Peso Atual

53 kg
Desempenho: Perdendo 0,5 kg por Semana

Peso Alvo

50 kg

Ainda faltam: 3 kg

Seguir

Histórico de Peso de ElianeBS

Calorias: 92kcal | Gord: 4,32g | Carbs: 10,91g | Prot: 2,64g

Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.

Calorias: 83kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 7,92g | Prot: 4,06g

Panqueca de banana para o café da manhã.

Calorias: 109kcal | Gord: 4,23g | Carbs: 16,40g | Prot: 5,03g

Uma sopa detox super nutritiva e que tem como objetivo limpar o organismo eliminando todas as toxinas.

Calorias: 446kcal | Gord: 8,75g | Carbs: 49,56g | Prot: 41,89g

Deliciosa sopa detox de batata doce com lentilhas.

Calorias: 252kcal | Gord: 14,11g | Carbs: 1,67g | Prot: 28,50g

Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.

	Cogumelos
	Alface de Folha Verde
	Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana
	Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph
	Dançar (Passo Rápido, Aeróbio)
	Musculação (Moderado)