Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 2 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Otimo para refeiçoes sem carboidratos, acompanha uma saladinha...perfeito.
Ingredientes
Instruções
- Enquanto aquece a frigideira antiaderente untada, bater o ovo e a clara de ovo com o sal, apos colocar para fritar em fogo baixo.
- Depois de frito coloque a fatia de queijo e presunto sobre a omelete, deixe derreter o queijo.
- Agora é só apreciar com uma salada.
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Revisões
bater o ovo ou a clara de ovo? nw esta bem explicado isso
16 jul 13 por membro: Siellen
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Resumo Nutricional:
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Existem 252 calorias em 1 porção de Omelete Proteico.
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Repartição das Calorias: 51% gord, 3% carbs, 46% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1054 kj
252 kcal
Carboidratos
1,67g
Açúcar
0,74g
Proteínas
28,5g
Gorduras
14,11g
Gordura Saturada
6,356g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,3g
Gordura Poliinsaturada
0,777g
Colesterol
201mg
Fibras
0g
Sódio
1391mg
Potássio
140mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (3%)
Gorduras (51%)
Proteínas (46%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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