Receitas de Mix de Legumes com Ricota

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	Pão de Queijo Fit por membro: Nanda Brier Pão de queijo light. por porção - Calorias: 268kcal \| Gord: 5,27g \| Carbs: 27,98g \| Prot: 25,49g
	Bolinhos de Batata Doce por membro: hcranchi Aperitivo macio e crocante. por porção - Calorias: 75kcal \| Gord: 3,01g \| Carbs: 8,64g \| Prot: 3,15g
	Mingau de Aveia Protéico por membro: Natilorenzi Rápido, fácil de fazer café da manhã ou lanche. por porção - Calorias: 200kcal \| Gord: 5,25g \| Carbs: 20,35g \| Prot: 16,70g
	Rocambole Prestígio de Forno por membro: DanFCF Rocambole de chocolate e recheio sabor coco com preparação ao forno. por porção - Calorias: 110kcal \| Gord: 5,75g \| Carbs: 12,08g \| Prot: 3,35g
	Bolo de Banana Integral por membro: bragamh Doce, perfumado e tão delicioso. por porção - Calorias: 200kcal \| Gord: 10,14g \| Carbs: 23,12g \| Prot: 4,54g
	Sopa Creme de Espinafre por membro: Danielle Bittencourt Delicioso prato de 5 ingredientes para as noites frias. por porção - Calorias: 472kcal \| Gord: 42,97g \| Carbs: 10,92g \| Prot: 9,68g
	Muffin de Aveia Maçã por membro: Evi.r Gostoso e saudável. por porção - Calorias: 169kcal \| Gord: 7,57g \| Carbs: 21,94g \| Prot: 3,97g
	Bolo de Banana Integral por membro: ana.costa Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar. por porção - Calorias: 224kcal \| Gord: 2,65g \| Carbs: 48,03g \| Prot: 4,66g
	Muffin de Banana Protéico por membro: Lyara barros Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física. por porção - Calorias: 92kcal \| Gord: 4,32g \| Carbs: 10,91g \| Prot: 2,64g
	Torta de Carne Moída por membro: giuliana.venter Torta de liquidificador com carne moída de recheio. por porção - Calorias: 250kcal \| Gord: 17,10g \| Carbs: 14,92g \| Prot: 8,84g
	Bolo de Banana Fit por membro: Rcanta Lanche delicioso, saudável e rico em fibras. por porção - Calorias: 203kcal \| Gord: 3,63g \| Carbs: 36,26g \| Prot: 8,05g
	Bolo de Banana Fit por membro: nafora Lanche delicioso, úmido e com baixo teor de gordura. por porção - Calorias: 62kcal \| Gord: 1,41g \| Carbs: 10,39g \| Prot: 2,28g
	Pão de Queijo por membro: valeriamiranda34 Lanche muito saboroso, macio e com baixo teor de carboidratos. por porção - Calorias: 137kcal \| Gord: 9,57g \| Carbs: 1,02g \| Prot: 11,16g
	Maionese de Abacate por membro: Pridefaver Deliciosa e saudável. por porção - Calorias: 18kcal \| Gord: 1,48g \| Carbs: 1,32g \| Prot: 0,26g
	Muffin de Banana por membro: fabianagrisolia Tão delicioso e fácil de fazer. por porção - Calorias: 114kcal \| Gord: 3,53g \| Carbs: 15,93g \| Prot: 5,42g
	Bolinhos de Frango por membro: Isabellymayenf Prato de 5 ingredientes para lanche ou almoço. por porção - Calorias: 110kcal \| Gord: 4,27g \| Carbs: 5,38g \| Prot: 11,87g
	Waffles de Parmesão por membro: Lucianaslin Café da manhã ou lanche cremoso e sem glúten. por porção - Calorias: 118kcal \| Gord: 6,08g \| Carbs: 9,22g \| Prot: 6,07g
	Suco de Limão por membro: nutriu Bebida refrescante. por porção - Calorias: 172kcal \| Gord: 0,17g \| Carbs: 45,40g \| Prot: 0,64g
	Escondidinho de Frango por membro: Paulo'Vieira🇧🇼 Escondidinho de frango com palmito e azeitonas. por porção - Calorias: 173kcal \| Gord: 6,64g \| Carbs: 14,12g \| Prot: 14,56g
	Doce de Abóbora por membro: deborahmartini Rapidinho, gostoso e de baixa caloria. por porção - Calorias: 55kcal \| Gord: 3,96g \| Carbs: 4,98g \| Prot: 1,06g

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