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Couve-Rábano Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
por 1 xícara - Calorias: 48kcal | Gord: 0,18g | Carbs: 10,97g | Prot: 2,95g
Outras quantidades:
1 porção - 24kcal
, 100 g - 29kcal
, mais...
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Soja Cozida com Vapor (Yoki)
por 1/2 xícara (75g) - Calorias: 142kcal | Gord: 6,70g | Carbs: 7,70g | Prot: 13,00g
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Lentilha Cozida com Vapor (Yoki)
por 1/2 xícara de chá (50g) - Calorias: 37kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 7,00g | Prot: 2,50g
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Lentilha Cozida a Vapor (CaldoBom)
por 1/2 sachê (125g) - Calorias: 109kcal | Gord: 0,30g | Carbs: 19,00g | Prot: 7,30g
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Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca)
por 100 g - Calorias: 37kcal | Gord: 2,29g | Carbs: 4,22g | Prot: 0,89g
Outras quantidades:
1 xícara, fatias - 68kcal
, 1 xícara, em purê - 91kcal
, 1 xícara, cortada em cubos - 80kcal
, mais...
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Calamari Fervido ou Cozidos a Vapor
por 100 g - Calorias: 91kcal | Gord: 1,37g | Carbs: 3,05g | Prot: 15,45g
Outras quantidades:
1 porção - 78kcal
, 1 xícara - 128kcal
, mais...
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Berinjela Cozida
por 100 g - Calorias: 65kcal | Gord: 3,85g | Carbs: 8,31g | Prot: 0,79g
Outras quantidades:
1 média - 368kcal
, 1 xícara, em cubos - 66kcal
, 1 fatia - 36kcal
, mais...
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Macaxeira Cozida
por 100 g - Calorias: 142kcal | Gord: 0,25g | Carbs: 33,67g | Prot: 1,20g
Outras quantidades:
1 xícara - 198kcal
, 1 porção - 198kcal
, mais...
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Salada Cozida
por 100 g - Calorias: 70kcal | Gord: 2,92g | Carbs: 11,26g | Prot: 1,88g
Outras quantidades:
1 xícara - 105kcal
, 1 porção - 52kcal
, mais...
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Polenta no Forno ou Fervida
por 100 g - Calorias: 85kcal | Gord: 0,38g | Carbs: 18,10g | Prot: 1,98g
Outras quantidades:
1 xícara, cozida - 205kcal
, 1 tira ou fatia - 44kcal
, 1 porção - 137kcal
, mais...
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