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Capeletti Ricota e Espinafre
(Sodebo)
por 1 caixinha (310g) - Calorias: 480kcal | Gord: 16,00g | Carbs: 64,00g | Prot: 20,00g
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Pasta Box Ricota e Espinafre
(Sodebo)
por 1 caixa (310g) - Calorias: 443kcal | Gord: 16,00g | Carbs: 57,00g | Prot: 17,00g
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Pão Integral Frango e Azeitona
(Sodebo)
por 1 sanduiche (150g) - Calorias: 398kcal | Gord: 24,00g | Carbs: 36,00g | Prot: 12,00g
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(Sodebo)
por 1 unidade (310g) - Calorias: 437kcal | Gord: 17,00g | Carbs: 48,00g | Prot: 23,00g
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Espinafre
por 100 g - Calorias: 23kcal | Gord: 0,39g | Carbs: 3,63g | Prot: 2,86g
Outras quantidades: 1 xícara - 7kcal , 1 punhado - 78kcal , 1 folha - 2kcal ,
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Queijo Ricota (com Leite Desnatado)
por 100 g - Calorias: 138kcal | Gord: 7,91g | Carbs: 5,14g | Prot: 11,39g ,
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Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
por 1 xícara - Calorias: 48kcal | Gord: 1,17g | Carbs: 6,75g | Prot: 6,15g ,
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por 100 g - Calorias: 174kcal | Gord: 12,98g | Carbs: 3,04g | Prot: 11,26g ,
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Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 49kcal | Gord: 1,07g | Carbs: 7,28g | Prot: 6,01g
Outras quantidades: 1 lb - 104kcal , 100 g - 23kcal ,
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por 100 g - Calorias: 171kcal | Gord: 12,95g | Carbs: 5,82g | Prot: 7,91g ,
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