Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
1 xícara
por porção
Energia
541 kj
129 kcal
Carboidratos
14,35g
Açúcar
7,28g
Proteínas
5,59g
Gorduras
6,88g
Gordura Saturada
4,211g
Gordura Monoinsaturada
1,705g
Gordura Poliinsaturada
0,459g
Colesterol
16mg
Fibras
5,8g
Sódio
450mg
Potássio
651mg
Última Atualização: 13 mai 20 12:54
6%
da IDR*
(129 cal)
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (40%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
129
Gord
6,88g
Carbs
14,35g
Prot
5,59g
Existem 129 calorias em Purê de Couve Flor (1 xícara).
Repartição das Calorias: 44% gord, 41% carbs, 16% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 52
1 porção (124 g) 65
1 xícara 129

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Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca)
Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada)
Couve-Flor
Couve-Flor (Congelado)
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