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lu.mayer

Entrou para o janeiro 2018

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Peso Inicial

120 kg

Perdidos até agora: 32,1 kg

Peso Atual

87,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

68 kg

Ainda faltam: 19,9 kg

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Desde criança fui gorda, e quando fiz 21 anos entrei para a casa dos três dígitos na balança. Perder peso nunca foi fácil para mim. Por conta dos problemas de saúde eu preciso ser magra. Estou nessa meta, cada dia de uma vez.

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	Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana

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	Última pesagem: Perdendo 4,2 kg por Semana

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	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	millasoul
	Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana

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Livro de Receitas de lu.mayer

Calorias: 119kcal | Gord: 8,20g | Carbs: 4,56g | Prot: 6,39g

Bolo Paleo de Chocolate

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Calorias: 309kcal | Gord: 17,17g | Carbs: 4,05g | Prot: 16,00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Calorias: 189kcal | Gord: 16,63g | Carbs: 1,70g | Prot: 2,49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Calorias: 351kcal | Gord: 32,06g | Carbs: 8,48g | Prot: 9,70g

Bolo de Coco Löw Carb

Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.

Calorias: 79kcal | Gord: 6,78g | Carbs: 1,60g | Prot: 3,22g

Panquequinhas Low Carb

Panquequinhas versáteis para dietas low carb.

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Alimentos e Exercícios Recentes de lu.mayer

	Legumes Grelhados
	Peixe no Forno ou Grelhado
	Água de Coco (330ml)
	HIIT
	Bicicleta Ergométrica (Bike)
	Abdominal

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