Jornal de davydcabral, 29 out 19

Quando quase zerei carbo foi uma abstinência terrível, deu mau humor, dor de cabeça haha imagino o quão difícil seja parar de fumar, mas com força de vontade você vai conseguir, boa sorte. 

Fumei durante uns 10 anos. Não conseguia parar de fumar, porque meu pai fumava e é muito difícil para um fumante parar convivendo com outros fumantes. Parei de fumar em 2001 quando me casei. Meu esposo não é fumante e isso ajudou muito. Troquei o cigarro pela corrida. Foi a melhor coisa que fiz por mim na vida. Cada dia fica mais fácil e hoje parece que foi em outra vida que fui fumante. Se joga na malhação, Davydcabral. 

Parabéns, sábia decisão, sua saúde agradece. Logo você entra em equilíbrio novamente.  

Já fiz essa burrice(pra mim, não julgo os outros), parei a 20 anos já. Fumei 11 anos e tinha já parado 1 ano neste intervalo. Era outra época, não se tinha tanto conhecimento, ainda bem que com 27 anos larguei pra nunca mais usar. 

Foca em um de cada vez, eu também quando parei de fumar queria comer o pé da mesa, aí foquei nas frutas e na água, dava vontade eu bebia tanta água que quase voltava hahhah mas no final fazia um bem danado!  

A sensação é igual a que o Gollum do Senhor dos Anéis descreve quando está com uma corda élfica no pescoço: "Buuuurns. Freeeezes." 

espere seu corpo acostumar melhor, depois volta a focar na dieta. Na minha opinião é mais importante parar de fumar, vai dar uma melhora absurda na saúde geral. Força!  

não se torture com a dieta agora.....foca em parar de fumar que é bem mais saudável....... vai tentando se livrar das tentações aos poucos....parabéns pela decisão.... 

Força amigo ! 16 anos sem fumar e na luta para que meu esposo pare um dia , você consegue , ganhei muito peso quando larguei o cigarro , mas não me arrependo , logo você volta a sua rotina de foco 🙏🏽 

Fumei por 20 anos, parei faz 1ano e 7meses! No meu caso, quando me dava vontade fumar tomava água, tomava café(eu adoro café e era indiferente quando fumaça, tem pessoas que gostam de um para fumar), comia lascas de côco ...após 7 meses que voltei pra academia, engordei 5kg, não pelo falta de cigarro, mas por comer errado...o pulmão sem ele é outra coisa, hoje corto 10km! Boa sorte!🍀 

Não consegui fazer dieta enquanto estava parando de fumar, infelizmente. Ganhei um pouco de peso. Mas hoje estou firme e forte, 4 meses sem cigarro e focada na dieta. Boa sorte  

Vai conseguir! Eu ainda acho parar de fumar pior. Porque comida vc pode substituir, a gente um chocolate meio amargo, receitas, etc..É o fumar substitui pelo quê? Nunca fumei na vida, graças a Deus ,meu pai sim e há mais de 20 anos parou. Tenha força, ocupe a mente com algo.  

olha fisicamente as primeiras 24 são mais difíceis, com 72h como vc está precisa trabalhar muito o psicológico pq ele pode causar sintomas muito difíceis de aguentar, mas saiba e foque nos ganhos que você vai ter! É difícil e doloroso esse processo, mas o ganho em saúde e qualidade de vida é tão grande que vai compensar! Força que não é impossível o pior vc já superou que são esses primeiros dias! Existe o programa Nacional Antitabagismo, a maioria dos municípios possui, busque ajuda se a carga ficar muito passada. Sucesso !!! 

Força! No começo é mais difícil mas se persistir vai conseguir. 

eu tomei abuso do cigarro e to tomando da bebida... mas não por dieta ou vida saudável... eu orei muito p Deus tirar de mim essa vontade de fumar e beber e com o tempo perdi mesmo... so Deus liberta. ore  

Força que você consegue!! O mais difícil é iniciar!! 

Dava, estou num processo parecido. Parei de beber e a compulsão pra comer aumentou. Mas estou conseguindo devagar a me equilibrar. Essa transferência de compulsão é normal e nós somos mais fortes! 💪🏽🙏🏽🌷 

Parabéns por tentar largar o vício de fumar! Mais um passo para você ter uma vida saudável!😁😁 

Cigarro é complicado mesmo...força guerreiro...desconte na água...no coco...ou torresmo...vai conseguir!!! 

fazer uma atividade física mas intensa vai te ajudar a desviar do foco. tipo crossfit