Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Café da Manhã
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Um simples e maravilhoso omelete.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes (menos o azeite).
- Aquecer o azeite em uma frigideira e adicionar a mistura.
- Deixar dourar dos dois lados e pronto. Fica uma delícia.
128 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Prefiro com 2 ovos e 1/2 colher de chá de azeite.
Prefiro com 2 ovos e meia colher de chá de azeite. Ficará com 200 calorias.
20 nov 13 por membro: Chilona
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Bom pra quem tá bulkando ou pro dia do lixo! kk ^^
11 nov 13 por membro: Chelle_S
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Crocante por fora e macio por dentro.
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Lanche macio e delicioso.
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Café da manhã fácil, delicioso e com poucas calorias.
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Simples e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 294 calorias em 1 porção de Omelete Delícia.
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Repartição das Calorias: 64% gord, 8% carbs, 29% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1230 kj
294 kcal
Carboidratos
5,66g
Açúcar
2,82g
Proteínas
20,67g
Gorduras
20,49g
Gordura Saturada
6,519g
Gordura Monoinsaturada
9,134g
Gordura Poliinsaturada
2,389g
Colesterol
566mg
Fibras
0,6g
Sódio
416mg
Potássio
249mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (7%)
Gorduras (64%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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