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Resultado:
2 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: DeiaBeor

Berinjela Recheada

Uma berinjela diferente e apetitosa.

Ingredientes

Instruções

  1. Cortar a berinjela no sentido do comprimento, retirar a polpa e reservar as cascas.
  2. Em uma frigideira refogar a cebola, juntar o pimentão a polpa da berinjela picada, o pimentão e o tomate; acrescentar o atum e reservar.
  3. Colocar este recheio nas cascas de berinjela e levar para assar em forno pré-aquecido em uma forma untada.
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Resumo Nutricional:

Existem 165 calorias em 1 porção de Berinjela Recheada.
Repartição das Calorias: 22% gord, 46% carbs, 32% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
688 kj
164 kcal
Carboidratos
20,3g
Açúcar
8,78g
Proteínas
14,07g
Gorduras
4,34g
Gordura Saturada
0,686g
Gordura Monoinsaturada
2,596g
Gordura Poliinsaturada
0,771g
Colesterol
12mg
Fibras
10,3g
Sódio
150mg
Potássio
868mg
8%
da IDR*
(164 cal)
8% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Gorduras (22%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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