Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 28 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Acompanhamentos
Lanches
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso e ótimo como acompanhamento ou até mesmo como lanche.
Ingredientes
Instruções
- Limpe as batatas em água corrente usando uma esponja nova ou uma escova própria para alimentos.
- Em seguida, corte as batatas ao meio e corte em forma de canoa.
- Coloque as batatas em uma panela de pressão com metade da água e uma pitada de sal. Cozinhe as batatas por 3 minutos.
- Descarte a água do cozimento usando uma peneira.
- No próprio escorredor, comece a temperar as batatas previamente cozidas. Adicione o sal, pimenta limão, açafrão, orégano e azeite extra virgem.
- Leve as batatas na AirFryer por 25 minutos a 180°C.
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Resumo Nutricional:
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Existem 134 calorias em 1 porção de Batatas Rústicas.
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Repartição das Calorias: 17% gord, 75% carbs, 8% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
562 kj
134 kcal
Carboidratos
25,75g
Açúcar
1,3g
Proteínas
2,9g
Gorduras
2,53g
Gordura Saturada
0,385g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,702g
Gordura Poliinsaturada
1,344g
Colesterol
0mg
Fibras
2,9g
Sódio
595mg
Potássio
617mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (75%)
Gorduras (17%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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