Resultado: 14 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Sobremesas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Saudável, saboroso e fácil de fazer.
Ingredientes
Instruções
- Amasse a banana.
- Adicione o restante dos ingredientes e misture bem.
- Aqueça a frigideira e cozinhe em porções até dourar.
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Fácil, saboroso e sem glúten.
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Naturalmente adoçado, delicioso com ingredientes simples.
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Crocante por fora e macio por dentro.
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Doce, rico e fudgy.
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Resumo Nutricional:
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Existem 59 calorias em 1 porção de Waffle de Aveia.
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Repartição das Calorias: 25% gord, 53% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
249 kj
59 kcal
Carboidratos
7,97g
Açúcar
0,9g
Proteínas
3,35g
Gorduras
1,67g
Gordura Saturada
0,404g
Gordura Trans
0,001g
Gordura Monoinsaturada
0,558g
Gordura Poliinsaturada
0,49g
Colesterol
22mg
Fibras
1,2g
Sódio
22mg
Potássio
67mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (25%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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