Resultado: 12 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 40 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Café da Manhã
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Baixo colesterol, pão sem açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Misture os ingredientes secos.
- Misture os ingredientes molhados, incluindo água morna.
- Combine as duas misturas para formar uma massa.
- Coloque em uma forma de pão levemente untada e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC por 35-40 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 115 calorias em 1 porção de Pão Integral.
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Repartição das Calorias: 23% gord, 60% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
480 kj
115 kcal
Carboidratos
17,98g
Açúcar
0,24g
Proteínas
5,06g
Gorduras
2,98g
Gordura Saturada
0,52g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,511g
Gordura Poliinsaturada
1,166g
Colesterol
18mg
Fibras
3,1g
Sódio
331mg
Potássio
97mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (23%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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