Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Café da manhã saudável rápido e fácil.
Ingredientes
Instruções
- Amasse bem as bananas.
- Misture bem com os ovos.
- Adicione os outros ingredientes, misture bem.
- Levar ao microondas na potência máxima por 5 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 81 calorias em 1 porção de Bolinho de Aveia e Coco.
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Repartição das Calorias: 32% gord, 55% carbs, 14% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
339 kj
81 kcal
Carboidratos
11,54g
Açúcar
4,76g
Proteínas
2,87g
Gorduras
2,96g
Gordura Saturada
1,471g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,491g
Gordura Poliinsaturada
0,201g
Colesterol
53mg
Fibras
1,7g
Sódio
20mg
Potássio
156mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (54%)
Gorduras (32%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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