por 1 espiga, produto - Calorias: 59kcal | Gord: 0,47g | Carbs: 14,07g | Prot: 1,96g
Outras quantidades: 1/2 xícara, miolos - 77kcal , 100 g - 94kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 média - Calorias: 76kcal | Gord: 3,78g | Carbs: 9,42g | Prot: 1,54g
Outras quantidades: 1 pequena - 24kcal , 1 porção - 76kcal , 100 g - 477kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de sopa - Calorias: 94kcal | Gord: 8,06g | Carbs: 3,13g | Prot: 4,01g
Outras quantidades: 1 porção - 94kcal , 100 g - 588kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 129kcal | Gord: 0,23g | Carbs: 28,18g | Prot: 2,50g
Outras quantidades: 1 xícara, cozido - 203kcal , 1 colher de sopa - 32kcal , 1 porção - 135kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 100 g - Calorias: 599kcal | Gord: 52,5g | Carbs: 15,26g | Prot: 28,03g
Outras quantidades: 1 xícara, em casca, produto comestível - 305kcal , 1 porção - 168kcal , 1 xícara, sem casca - 863kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de chá - Calorias: 16kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 4,20g | Prot: 0,00g
Outras quantidades: 1 embalagem individual - 12kcal , 1 porção - 31kcal , 1 xícara - 774kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 xícara, fatiados - Calorias: 28kcal | Gord: 0,36g | Carbs: 4,36g | Prot: 3,87g , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 colher de sopa - Calorias: 65kcal | Gord: 3,47g | Carbs: 7,72g | Prot: 1,74g
Outras quantidades: 1 porção - 65kcal , 100 g - 404kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 sanduíche - Calorias: 342kcal | Gord: 16,89g | Carbs: 37,94g | Prot: 12,23g
Outras quantidades: 1 porção - 342kcal , 100 g - 368kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar

por 1 xícara, cozido - Calorias: 204kcal | Gord: 0,44g | Carbs: 44,08g | Prot: 4,20g
Outras quantidades: 1 porção - 135kcal , 100 g - 129kcal , mais...    Fatos Nutricionais - Similar