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Kafta Grelhada, Arroz com Lentilhas e Cebolas Douradas
(Deep Freeze)
por 1 porção (450g) - Calorias: 590kcal | Gord: 5,20g | Carbs: 82,00g | Prot: 54,00g
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Frango com Tomate Seco, Arroz Integral com Brócolis e Cenoura
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por 1 porção (300g) - Calorias: 327kcal | Gord: 9,30g | Carbs: 28,00g | Prot: 40,00g
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Penne com Creme de Espinafre e Provolone
(Deep Freeze)
por 1 porção (400g) - Calorias: 821kcal | Gord: 34,00g | Carbs: 99,00g | Prot: 27,00g
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Iscas de Carne Ao Shoyo com Brócolis, Couve-Flor e Cenoura
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por 1 porção (245g) - Calorias: 245kcal | Gord: 11,00g | Carbs: 10,00g | Prot: 27,00g
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Brócolis, Couve-Flor e Cenoura
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por 1 porção (125g) - Calorias: 43kcal | Gord: 0,30g | Carbs: 7,40g | Prot: 2,80g
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Sopa de Cebola
(Deep Freeze)
por 1 porção (400g) - Calorias: 184kcal | Gord: 9,60g | Carbs: 17,00g | Prot: 10,00g
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Cebolas
por 100 g - Calorias: 42kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 10,11g | Prot: 0,92g
Outras quantidades: 1 xícara, cortadas - 67kcal , 10 anéis - 25kcal , 1 xícara, fatiadas - 48kcal ,
mais...
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Lentilhas
por 1 colher de sopa - Calorias: 42kcal | Gord: 0,13g | Carbs: 7,21g | Prot: 3,10g
Outras quantidades: 1 xícara - 678kcal , 100 g - 353kcal ,
mais...
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Cebolas Doces
por 100 g - Calorias: 32kcal | Gord: 0,08g | Carbs: 7,55g | Prot: 0,8g ,
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Arroz com Lentilhas
por 100 g - Calorias: 185kcal | Gord: 6,86g | Carbs: 25,20g | Prot: 6,04g
Outras quantidades: 1 xícara - 445kcal , 1 porção - 334kcal ,
mais...
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