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Atum Ralado Ao Natural
(Gomes da Costa)
por 1 colher de sopa (20g) - Calorias: 17kcal | Gord: 1,50g | Carbs: 0,00g | Prot: 9,10g
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por 1 porção (120g) - Calorias: 124kcal | Gord: 3,60g | Carbs: 0,00g | Prot: 23,00g
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Atum Ralado Ao Natural
(Coqueiro)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 61kcal | Gord: 1,80g | Carbs: 0,00g | Prot: 11,00g
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(Caseirinho)
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por 1 porção - Calorias: 282kcal | Gord: 7,70g | Carbs: 41,87g | Prot: 13,51g
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Iogurte Natural
por 100 g - Calorias: 63kcal | Gord: 1,55g | Carbs: 7,04g | Prot: 5,25g
Outras quantidades: 1 recipiente de 230 g - 143kcal , 1 xícara - 154kcal , 1 porção - 143kcal ,
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(Gomes da Costa)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 50kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 0,50g | Prot: 13,00g
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