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Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon
por 1 grande - Calorias: 152kcal | Gord: 11,15g | Carbs: 1,97g | Prot: 10,63g
Outras quantidades:
1 médio - 141kcal
, 1 extra grande - 164kcal
, 1 ovo - 152kcal
, mais...
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Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
por 100 g - Calorias: 40kcal | Gord: 2,25g | Carbs: 3,68g | Prot: 2,88g
Outras quantidades:
1 porção - 37kcal
, 1 xícara, fresco - 74kcal
, mais...
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Enrolado de Presunto e Queijo
por 1 unidade - Calorias: 255kcal | Gord: 10,95g | Carbs: 29,26g | Prot: 9,45g
Outras quantidades:
1 porção - 509kcal
, 100 g - 318kcal
, mais...
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Peito de Frango com Pele no Forno ou Cozido
por 100 g - Calorias: 261kcal | Gord: 13,27g | Carbs: 9,48g | Prot: 24,47g
Outras quantidades:
1 fatia fina - 18kcal
, 1 xícara, cortado em cubos - 352kcal
, 1/2 pequeno - 313kcal
, mais...
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Coquetel de Frutas Não Adocicado, em Água (Cozido ou Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 78kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 20,85g | Prot: 1,03g
Outras quantidades:
1 porção - 39kcal
, 100 g - 32kcal
, mais...
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Pêra (Cozido ou Enlatado)
por 1 xícara - Calorias: 197kcal | Gord: 0,35g | Carbs: 50,99g | Prot: 0,53g
Outras quantidades:
1 porção - 98kcal
, 1 tamanho lanche - 84kcal
, 1 metade com líquido - 56kcal
, mais...
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Camarão Fervido ou Cozido no Vapor
por 100 g - Calorias: 138kcal | Gord: 2,26g | Carbs: 1,19g | Prot: 26,50g
Outras quantidades:
1 pequeno - 6kcal
, 1 jumbo - 14kcal
, 1 grande - 8kcal
, mais...
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Pernil Cozido
por 100 g - Calorias: 171kcal | Gord: 10,49g | Carbs: 1,37g | Prot: 16,56g
Outras quantidades:
1 xícara, cortado em cubos - 196kcal
, 1 porção - 196kcal
, mais...
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Brócolis Cozido
por 100 g - Calorias: 22kcal | Gord: 0,12g | Carbs: 4,40g | Prot: 2,31g
Outras quantidades:
1 xícara - 49kcal
, 1 porção - 25kcal
, mais...
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Jiló Cozido
por 100 g - Calorias: 21kcal | Gord: 0,21g | Carbs: 4,77g | Prot: 1,00g
Outras quantidades:
1 xícara - 25kcal
, 1 porção - 25kcal
, mais...
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