Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: BShannon2023
Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa
A healthy dish loaded with nutrients.
Ingredientes
Instruções
- Put the oil and minced garlic in a wok over medium heat.
- Add the sliced onions and zucchini. Cook for 5 minutes.
- Add the turkey and cook for 10 minutes.
- Add the chopped spinach and cabbage. Cook for 5 minutes.
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Revisões
What is the serving size?
21 dez 21 por membro: Swampninja
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Resumo Nutricional:
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Existem 295 calorias em 1 porção de Stir-fry Vegetables with Turkey Kielbasa.
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Repartição das Calorias: 47% gord, 31% carbs, 22% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1234 kj
295 kcal
Carboidratos
23,66g
Açúcar
13,3g
Proteínas
17,17g
Gorduras
16,26g
Gordura Saturada
3,265g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
4,962g
Gordura Poliinsaturada
0,958g
Colesterol
52mg
Fibras
6,8g
Sódio
836mg
Potássio
906mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (47%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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