BLK (Bacon, Lettuce and Kale)
Resultado: 1 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
por membro: ummor242  BLK (Bacon, Lettuce and Kale)
BLT minus the T and plus K.
Ingredientes
Instruções
- Toast the bread.
- Apply your mayonnaise and mustard.
- Layer bacon, tomato, kale and lettuce.
54 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
It's very tasty!
25 jan 23 por membro: jwsalaz
|
great idea, another idea for healthy substitution would be swap regular bacon for turkey bacon :)
22 jan 14 por membro: Obsidian84
|
How bout subbing the Kale occasionally for collard greens? or perhaps some other green...great idea though!
12 jan 13 por membro: DougK
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Lanches
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Fácil, saboroso e sem glúten.
|
|
Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
|
|
Lanche macio e delicioso.
|
|
Delicioso, úmido e macio.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 235 calorias em 1 porção de BLK (Bacon, Lettuce and Kale).
|
|
Repartição das Calorias: 31% gord, 48% carbs, 21% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
983 kj
235 kcal
Carboidratos
28,99g
Açúcar
5,44g
Proteínas
12,39g
Gorduras
8,34g
Gordura Saturada
2,295g
Gordura Monoinsaturada
3,151g
Gordura Poliinsaturada
1,078g
Colesterol
18mg
Fibras
2,5g
Sódio
571mg
Potássio
555mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (31%)
Proteínas (21%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|