Resultado: 8 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A lowfat "enchilada" bake without tortillas.
Ingredientes
Instruções
- Brown turkey, onion and taco seasoning. Add enchilada sauce and simmer until thickened, about 5-7 minutes. Set aside.
- Pre-heat oven at 350 °F (175 °C). Use non-stick spray to grease an 8 x 8" pan.
- In a medium bowl, blend cream cheese, spinach, and egg together until creamy.
- In bottom of pan, spread half of the meat mixture until it covers it.
- Then spread the spinach mixture on top of the meat, making sure it reaches the edges.
- Sprinkle half of the cheese on top. Then add remaining meat mixture and sprinkle the rest of the cheese. Bake in the oven for 30 minutes until set.
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Revisões
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Great recipe!! I make this for myself and take it for lunch all week, just add lettuce and it's like a taco salad. Yummy!! I would make this for family get togethers and serve it with tortilla chips, it would make a great dip for a lot of people.
26 jul 13 por membro: mars2kids
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Absolutely Love!!
29 abr 13 por membro: kallozi
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This is one of my new favorites. Feels like eating Lasagna and is creamy and flavorful. I will probably make even more for leftover lunches.
21 jan 13 por membro: kristy1826
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when do you add the chopped green chilis?
13 abr 11 por membro: onmyway2thin
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I liked it a lot and it was pretty simple/hard to screw up [and I am not a cook] -- in the future I'd probably add in some more peppers [jalapenos at least!] just because I love spice.
18 nov 10 por membro: dawlface
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Awesome and easy (I did layer in s few corn tortillas)!
07 jan 10 por membro: shaebug77
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Absolutely fantastic! More filling than I thought it would be! Will absolutely make it again!
19 out 09 por membro: LmGen81
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I forgot to add the step where the chiles go.. Just toss it in when you're simmering the meat and sauce together.
16 abr 09 por membro: MommieAnya0220
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Lanche rápido e super fitness.
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Tão extravagante, delicioso e fácil de preparar.
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Simples, leve e delicioso.
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Delicioso, úmido e sem adição de açúcar refinado.
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Resumo Nutricional:
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Existem 151 calorias em 1 porção de Mexican Spinach Bake.
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Repartição das Calorias: 16% gord, 19% carbs, 65% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
633 kj
151 kcal
Carboidratos
7,16g
Açúcar
2,99g
Proteínas
23,99g
Gorduras
2,61g
Gordura Saturada
0,112g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,005g
Gordura Poliinsaturada
0,087g
Colesterol
48mg
Fibras
1,6g
Sódio
729mg
Potássio
179mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (19%)
Gorduras (16%)
Proteínas (65%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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