Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2024
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91,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 66,35g | Prot: 131,18g | Carbs: 223,90g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Molico Leite Desnatado, Margarina, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Jantar: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Bauducco Colomba Pascal, Peras, Mexerica. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silnara
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