Silnara - Membro

Silnara

Entrou para o outubro 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

95 kg

Perdidos até agora: 3,7 kg

Peso Atual

91,3 kg
Desempenho: Perdendo 0,6 kg por Semana

Peso Alvo

68 kg

Ainda faltam: 23,3 kg

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Histórico de Peso de Silnara

Calorias: 477kcal | Gord: 35,88g | Carbs: 9,29g | Prot: 29,49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

Calorias: 113kcal | Gord: 3,76g | Carbs: 11,04g | Prot: 9,39g

Sopa de baixo índice glicêmico.

Calorias: 432kcal | Gord: 31,67g | Carbs: 2,55g | Prot: 31,06g

Peixe cavalinha cozido na pressão com molho de tomate e especiarias.

Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g

Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.

Calorias: 72kcal | Gord: 2,94g | Carbs: 9,74g | Prot: 3,70g

Caldo leve, saboroso e com baixa caloria.