Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2024
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Gord: 71,03g | Prot: 83,27g | Carbs: 273,71g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês, Seven Boys Pão de Forma (50g), Leite Integral. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Yoki Farofa, Camil Arroz Branco Cozido, Feijoada. Jantar: Parmalat Leite Integral, Banana Nanica, Plus Vita Grand Burguer Brioche , Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Pulsi Iogurte, Polly Leite em Pó Integral, Nutrigold Granola. mais...
|
|
2574 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silnara
|