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2067 kcal
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Gord: 91,17g | Prot: 130,14g | Carbs: 180,16g.
Café da Manhã: Italac Leite Integral, Pão Francês, Pif Paf Presunto, Président Queijo Prato, Margarina. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado, Feijão Tropeiro. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Qualy Margarina Cremosa, Plus Vita Pão de Forma Integral, Président Queijo Prato, Italac Leite Integral. Lanches/Outros: Marilan Biscoito Amanteigado. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Hoje exagerei no almoço!!!! O feijão tropeiro eu não comi tudo...
09 fev 24 por membro: Silnara
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Histórico de Peso de Silnara
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