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Bom dia pessoal, hoje faz 7 dias que estou resfriada, e já fazia bastante tempo q não ficava, alguém sabe dizer se dieta low carb e cetogenica abaixa imunidade? Nesses 7 dias comi mt mt carb, mas por causa do resfriado fui pra 90,9kg e hj treinei e pesei (após o treino) estou com 92,2kg, pelo q percebi então na low carb e cetogenica eu realmente perdi gordura se fosse líquido teria voltado ao peso inicial de 95kg. E as roupas continuam largas, ainda bem!! 🙏🏻🙏🏻
Hoje treinei mesmo não estando 100% curada do resfriado. Será que faz algum mal ou tenho q ir voltando aos poucos ou esperar ficar 100% pra voltar? Ps: n peguei mt pesado nos exercícios hoje.
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 58,21g | Carbs: 23,93g.
Café da Manhã: Óleo de Coco, Queijo Provolone, Ovo Mexido. Jantar: Perdigão Hamburger Defumado. Lanches/Outros: Kinder Bueno White. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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 Comentários
comigo aconteceu algo parecido. Uma semana fazendo certinho a low carb, peguei um belo de um resfriado... Mas não sei dizer se baixa a imunidade...
13 mar 18 por membro: Thaoanaluke
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Thaoanaluk, engraçado eu tbm tava a uma semana na dieta, estranho né! 🤔
13 mar 18 por membro: Iza_Crist
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Pode ser q o corpo esteja fazendo detox e liberando toxinas então vc sentiu reflexo, mas não tem como baixar a imunidade se alimentando com comida de verdade cheia de nutrientes q as vezes vc nem comia antes, já deve ter uns 2 anos q não fico gripado, mesmo com pessoas viróticas por perto kkk
13 mar 18 por membro: davydcabral
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tome mais chás, ajuda bastante: gengibre com limão e muito bom! da uma pesquisada para vc ver
13 mar 18 por membro: Ney Cardozo
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Davyd eu tbm fazia bastante tempo q n ficava assim kakaka
To louca pra melhorar logo 🤧🤨
13 mar 18 por membro: Iza_Crist
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Ney Cardoso, eu estou tomando chá de canela e cravo, (arde tudo) eu vi mesmo q gengibre e bom!! Vou fazer dele
13 mar 18 por membro: Iza_Crist
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Eu faço cetogênica e tomo vitamina C(aqueles efervescentes) um por dia, para suprir a carência de vitamina C da dieta
13 mar 18 por membro: EHK01
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Eu só não malho se o corpo estiver exigindo não malhar. Aí posso até não estar doente que não malho.
13 mar 18 por membro: Fat Runner
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Eu sou médica. Se fizer dieta cortando carbs e mantendo frutas de baixo índice glicêmico, ovos, queijos, verduras e grãos ( linhaça, chia) castanhas ( pará, etc) amendoim, côco e tantos outros que nos fazem bem e são fontes de vitamina, você estará com uma dieta muito mais rica que a quase totalidade dos comedores de carbs!! hahaha 😉 pode e deve comer à vontade!
13 mar 18 por membro: Karina122b
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Agora, repouso, quando se está doente, é fundamental!
13 mar 18 por membro: Karina122b
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o pessoal chama de gripe low carb, normal, inclua o mau halito.
13 mar 18 por membro: papodebrasil
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Karina eu tava comendo castanha do Pará, e frutas eu tava incluindo apenas no fim de semana. Mas quando estava mais severa a gripe eu mantive repouso ontem treinei e fiquei meio mal hoje treinei e estou 95% melhor rsrs
14 mar 18 por membro: Iza_Crist
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Iza, é importante incluir vegetais frescos e frutas low carb que são fontes de vitamina C ( maracuja, abacate, côco, tomate) não descuida da saúde! Não vale a pena! Que bom que está melhor! 😊💕
14 mar 18 por membro: Karina122b
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Castanhas têm vitamina e. Mas são uteis tambem...o côco seco não tem vit C.
14 mar 18 por membro: Karina122b
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