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certeza que é massa magra 😂😂😂😂😂😂
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63 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2971 kcal
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Gord: 137,99g | Prot: 121,40g | Carbs: 282,40g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. Almoço: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, McDonald's McFritas (Média). Lanches/Outros: Creme Chantilly, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Queijo Minas. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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Ganhando 4,1 kg por Semana
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 Comentários
kkkkk oh se fosse comigo kkkkk
26 dez 17 por membro: eliz figueiredo
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rsrrsrs Eliz infelizmente é impossível ganhar 3kg de massa magra em uma semana kkkkkkkk ganhei foi muita retenção por conta dos exageros kkkkk mas já já volto aos 60 kg, pegando firme na academia e cortando carboidratos até dia 31, kkkkk pra ganhar 3kg de novo.
26 dez 17 por membro: djanearaujo
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kkkkkk
Mulher Maravilha..kkk
26 dez 17 por membro: Auspiciosa
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eu achei muito engraçado seu post
26 dez 17 por membro: eliz figueiredo
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26 dez 17 por membro: regi_bandeira
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26 dez 17 por membro: Islaiane Sales
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os invejosos vão dizer que é gordura kkkkkkk eu digo que são músculos e excesso de gostosura kkkkkkk
26 dez 17 por membro: djanearaujo
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27 dez 17 por membro: RobertaPalhares
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É massa magra, com certeza
27 dez 17 por membro: Boucinha
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Nessas horas o bom humor é um grande aliado kkkkk sem neura, isso aí garota 🙃
27 dez 17 por membro: sabrinasanttus
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Aí Boucinha!! Você entende do assunto 😁😃
27 dez 17 por membro: djanearaujo
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Eu diminuí uns gramas nesses dias, os invejosos disso que perdi massa magra , rsrs
27 dez 17 por membro: ClovisGoncalves
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