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kkkkkkkk
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2971 kcal
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Gord: 137,99g | Prot: 121,40g | Carbs: 282,40g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. Almoço: Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Pernil Assado, McDonald's McFritas (Média). Lanches/Outros: Creme Chantilly, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Queijo Minas. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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