Jornal de Silnara, 04 set 19

Acho que quando nós surtamos e isso acontece, principalmente com mulheres kkk, o melhor é relaxar e se for o caso, se permitir um pouco né... e amanhã recomeçar... Tá tenso! 

Desiste não, pega alguns antes e depois. Tem dias que são difíceis mesmo e eu não sei a linha que você segue, mas a minha médica disse que quando beber água pars ver se é sede ou comer para ver se só era fome não adiantar, ela fala para comer uma porção do que eu quero, para não cair na compulsão e comer o mundo...no meu caso é chocolate, mas o creme de leite gorduroso e um pedacinho de chocolate 70% costumam minimizar ou se for o caso, peço para o meu marido comprar 1 chocolate pequeno de no max 20gramas...já tem 2 meses que eu não tenho compulsão por doces. Sobre o peso, procure se pesar menos, talvez 1 vez a cada 10 ou 12 dias e sim, tem semanas que vc perde 1kg e as vezes Nadinha...faz parte. 

Força!  

Em uma mês perdi 03kg... mas agora não tô perdendo mais nada... e to andando triste e estressada com algumas coisas ai tá me dando vontade de abandonar tudo até minha enxaqueca tá voltando!!! 

Desisti não....ontem eu estava 100%, até as 21:00...quando a TPM me venceu...Hoje bora recomeçar! 

Silnara reveja sua alimentação e continue. Irá conseguir! 

mas lembre-se gafanhoto: quanto mais rápido, maior a chance de tropeço..devagar vc acostuma com a dor e leva pra vida. 

Olha Silnara. É uma merda mesmo quando fica devagar. Eu estava com 140kg. Me sentindo morta. Infeliz demais. Mas em 3 de maio deste ano comecei minha nova vida. Sou uma pessoa nova com uma,mente nova e forte e até agora emagreci 28kg. Tem dias qua apesar de todo sacrifício emagreço 100gramas. É de chorar, né? Mas eu sei que não estou engordando mais. Estou muito forte e focada e com a ajuda da família da minha médica e organização vou emagrecer 70kg. Meu objetivo é grande e eu não conheço ninguém que emagreceu tanto. Não desista. Não se entregue aos pensamentos negativos. Recomeçar é a única coisa a fazer pra ser feliz consigo mesma. Se quiser conversar estou aqui. Um abraço.  

Oi, moça. Essa postagem me deixa feliz. É bom saber que têm pessoas passando pela mesma situação que a gente. Tem horas que tenho a impressão de que todos mundo é disciplinado, menos eu, todo mundo atinge objetivos, menos eu. Só para concluir: estamos juntas na dificuldade! Vamos juntas aos nossos objetivos! 

Obrigada Neweita108 e Alynefilheiro... Vcs estão certas... tem um monte de gente passando pelas mesmas coisas que a gente né... o que fará a diferença é quem vai persistir né... 

quando acontece isso comigo como um pouco do q tá me tirando o sossego no meu caso chocolates ... e ai começo a dieta de novo devagar mas enfrente 💪🏾💪🏾 força não desiste não 💋 

Eu tenho essa dificuldade tb... quando não me sinto recompensada pelo meu esforço, tenho vontade de jogar tudo pro alto. Fiz isso muitas vezes... por isso entrei no FatSecret. Ora fazer direito essa lowcarb de uma vez por todas!! 

Estou há duas semanas em LC, com um máximo de 30 a 40 g de carbo diários, sem tempo para exercícios aeróbicos, mas fazendo um protocolo de agachamento e prancha diários. e .... aumentei 1 kg, estou triste, muito triste, mas estou achando que tem algo a ver com cortisol, estou passando por um momento de bastante stress. Tenho que estudar e não consigo focar o suficiente, casamento chegando e eu não posso parar para organizar as coisas como queria ... : ( não desisti, mas a tristeza tá difícil. 

Mas coma, e coma até saciar(não se atenha a quantidades), faça isso diariamente. Mas comida de verdade, dependendo sua estratégia, o que está literalmente dizendo que vai voltar comer o que não deveria. Pensar em peso no início pode desanimar, pense em saúde e pode apostar vai emagrecer.  

Nunca será fácil. Vc está aqui conosco, por tbm ter feito escolhas erradas na alimentação, no passado. Se desistir, estará se boicotando novamente. Todos querem desistir ou desanimam corriqueiramente, mas poucos insistem. São os poucos que vc tem que ter como exemplo. Se sair comendo o mundo, o faça, mas assim que se animar novamente, volte a dieta. Uma hora vc encontrar seu foco. O que importa mesmo é ser feliz, fazer algo sem foco, não é a solução. Na hora que vc gostar e realmente quiser, nada vai te tirar do caminho. Só desejo que tenha forças pra continuar. Todos nós já caimos, levantamos e tentamos novamente. Mas tudo ao seu tempo e com muito, muito, muito esforço. Pq não é facil. Boa sorte. 

Acho que descobri o que estava me faltando kkk, vocês não vão acreditar... eu não quero mais comer pão de manhã, ai ontem e hoje eu fiz um desjejum diferente do pão com café, ontem tomei mingau de aveia e hoje tomei vitamina de abacate... desde ontem a tarde eu to me sentindo nervosa e com dor de cabeça, tomei remédio para enxaqueca e quase não melhorou nada... hoje tomei outro remédio e não fez efeito... do nada deu uma luz na minha cabeça, não tinha tomado meu meio copo de café kkk fui lá, tomei e acreditem, minha cabeça está parando de doer e já to ficando mais animada! 

Desanima não...todos passamos por isso! Se estiver com vontade de comer algo específico...coma e depois retorne a rotina normal. Não se prive demais ...reveja sua alimentação e inclua alimentos que você goste e que dão saciedade! Boa sorte e estamos juntas! 

quem falou que iria ser facil??? nao desista... a vida é assim tem dia maravilhoso e dia 👎 entao #foco... 

40 dias de dieta e apenas -2kg. Não desanimo pq meu objetivo não é o emagrecimento. Mudei o estilo da alimentação, inclui exercício físicos regulares e quero levar isso para o resto da vida. O emagrecimento é uma consequência. Não desista. Foque no processo, sinta prazer em comer melhor, não foque apenas nos números da balança. 🌷 

@Nilziane@ Up Disse tudo, irretocável