Jornal de LuizKun, 10 ago 19

Parabéns 🔥 

Valeu!! :) 

passa a dica do aparelho to querendo comprar tbem 

PARABÉNS pela dedicação.... vamos que vamos na Keto 

Bem vindo ao mundo keto, também faço cetogênica por questões clínicas (enxaqueca) e tive bons resultados. Sucesso nessa nova jornada. 

Parabéns! Força, ansiedade não é nada fácil! 

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 

Olá .. que aparelho é este ? 

muito bom!!!!!!!! isso da uma energia sem limites! hahahh 

que aparelho e este? 

@juanaina é uma glicosímetro que também mede corpos cetônicos, o nome é "optium neo freestyle" da Abbott. 

Foi mal a demora pra responder, dia corrido haha, é esse mesmo que a Lucy falou, e tem que ser a tira roxa de cetona, diferente da de glicose, comprei na Drogasil da minha cidade, tem online no site deles tb. nem o farmacêutico conhecia hahah 

Muito obrigado a todos pelos comentários positivos ;) 

Parabéns eu tb aderi a uma alimentação forte voltada somente a alimentos não processados e já perdi 23 kg, 25 cm de barriga e já não sou mais obeso, tenho navegado entre low carb/Cetogênica, Paleo e é ótimo, continue firme e não saia nunca mais os benefícios são incontáveis 👏🏻 

preciso desse controle da ansiedade tb, sou muito e me afeta demais 

o que acontece se tá em cetoze? 

Quando se está em cetose o corpo está utilizando gordura corporal como combustível no lugar de glicose(açúcar), então quando em cetose não se deve comer açúcar, carbs, frutas,adoçantes, a alimentação com ênfase em gorduras e proteínas e carbs abaixo de 10%. Boa sorte  

qual foi seu cardápio? o que mais fez? li em um comentário que ajuda na enxaqueca e eu tenho muita, vou testar 

Olha, fiz smoothies de abacate com leite de coco,. Chia com leite de coco e morango ou cacau 100%.. salmao, vários tipos de carne, MUITO frango, e todos feito com tempero natural, com alho, sal .. os óleos que uso é o de coco que dizem ter mais benefícios .... Macadâmia, castanha do para,. Abacate, chia, alface acelga, vou colocar couve Jajá.. Adoçante pode usar eritritol , é o melhor.. Tenho muito mais coisa pra adicionar, e esqueci de algumas pra por aí também kkk.. Use bastaaante azeite de oliva extra virgem nas saladas se tiver difícil bater 70% gordura.. ajuda muito E o principal... MUUUUUUUUUUUUUITO ovo kk. Ovo me salva num nível espetacular... Cuidado com os eletrólitos magnésio, potassio, suplementar se necessário... 3L de água no minimo, sódio não esqueça também.. tem que ingerir um pouco mais que o normal, principalmente no começo, da um procurada na Net.. Acho que resumo Geralzao mesmo é esse!! 

E ah.. o queijo também!! No máximo uns 100g por dia