Lucy Annie
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Histórico de Peso

Peso Inicial
66 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg

Peso Atual
56,3 kg
Desempenho: Perdendo 4,9 kg por Semana

Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam: 1,3 kg
Ando devagar
Porque já tive pressa
E levo esse sorriso
Porque já chorei demais...

Tenho 34anos, casada, nutricionista que como ser humano comum tem problemas para controlar o peso desde os 18 anos.(Edit. 11/03/20)

18/01/2019
Desde out/18 com alimentação descontrolada,comendo transtornadamente, perdendo tudo que havia conquistado e ganhado mais 6,9kg, eu reúno forças para recomeçar novamente.


06/01/2020
Retorno à alimentação e atividade física.
META até 16/02/2020: 1-iniciar processo de cetoadapatação (que leva de 40 a 90 dias). 2-Chegar aos 56kg. 3-correr 5km.

07/06/20 - peso 60kg
Ainda me recuperando da pneumonia por COVID-19.
Projeto terá 3 meses 3 fases
1ª fase 07/06 a 30/06
Dieta cetogênica 50g carb net/dia + JI, sem atividade física. Sem meta de peso. Sem adoçantes.

Histórico de Peso de Lucy Annie


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Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
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Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: peso estável Steady

Livro de Receitas de Lucy Annie

Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorias: 28kcal | Gord: 1,88g | Carbs: 0,39g | Prot: 2,23g
Oopsies II
Pão maravilha.
Calorias: 126kcal | Gord: 6,20g | Carbs: 15,66g | Prot: 3,62g
Bolo de Banana Paleo
Comer sem peso na consciência.
Calorias: 76kcal | Gord: 6,14g | Carbs: 4,04g | Prot: 2,81g
Pão Sueco Low Carb
Pão sueco sem farinha, somente sementes.
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