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02 setembro 2017
Postei num comentário e resolvi deixar registrado pra todos que chegaram agora e ainda não conseguem mudar a alimentação.
Realmente é difícil fazer low carb se a pessoa não estiver disposta a esquecer os padrões alimentares que a sociedade impõe principalmente se for seguir "NUTRICIONISTAS desatualizados que não entendem nada de low carb, veja tutoriais no Yotube, leia Blogs, faça parte de grupos no Facebook, Whasapp, sem informação não é possível seguir. LOW CARB não é dieta é mudança de estilo de vida!
(1 comentário)
30 agosto 2017
Enquanto o jejum de 24hs. estiver surtindo efeito vou continuar comendo apenas 1x ao dia. Mudança de estilo de vida tbm é muito importante, durmo no mínimo 8hs. por noite, evito esforço físico nas caminhadas e por mais que seja quase impossível tento não me estressar...Conclusão! Glicose sempre inferior a 110 mg/dL e cetose garantida por 24hs.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,7 kg
5,3 kg
14,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
29 agosto 2017
Vou ficar a semana toda na "Dieta do Guerreiro" só me alimentando 1 vez ao dia, já estou no 3º dia de jejum de 24hs. vou continuar até o fim de semana. Hoje mesmo com 27hs. de jejum não consegui comer direito, quanto mais tempo sem comer menos vontade tenho!
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29 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73 kg
5 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
27 agosto 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,4 kg
4,6 kg
15,4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,7 kg por Semana
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