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28 dezembro 2021
jantar: linguiça assada na air frye, 2 ovos cozidos, 100g repolho e 50g de tomate.
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28 dezembro 2021
Lanche da tarde: iogurte natural sem adição de açucar e 10g farelo de aveia.
(2 comentários)
28 dezembro 2021
Almoço: 2 ovos cozidos, bisteca de porco, e abóbora refogada.
(3 comentários)
28 dezembro 2021
Café da manhã: 2 ovo na manteiga, café com oleo de coco.
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27 dezembro 2021
Janrar: Omeletão de 3 ovos, pouquinho de couve, repolho, ceboura milho e azeitona ( o refogado que sobrou do almoço kkk) 30g mussarela e 50g de tomate.
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