Jornal de ana paulasousa, 27 dez 21

Janrar: Omeletão de 3 ovos, pouquinho de couve, repolho, ceboura milho e azeitona ( o refogado que sobrou do almoço kkk) 30g mussarela e 50g de tomate.

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1465 kcal

Gord: 103,52g | Prot: 82,65g | Carbs: 34,52g.   Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mani Force Pasta de Amendoim, Natural Life Farinha de Coco, Ovo. Almoço: Azeitonas Verdes, Cenouras, Cebolas, Milho, Repolho, Couve Manteiga Crua, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Mani Force Pasta de Amendoim Brigadeiro , Ovo, Legumes Refogados, Tirol Queijo Mussarela (18g). Lanches/Outros: Amendoim, Abacate. mais...