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01 maio 2024
Hj é sem dieta! Vamos de cerveja e feijoada, mas pelo menos o cardio (muito samba) tá em dia kkkkkkkk
(16 comentários)
27 abril 2024
Dieta reajustada, treino alterado pra foco temporário em resistência, além da hipertrofia. Ainda com foco no ganho de massa magra, mas cuidando pra não ficar tão retida/inchada. E vamos! 💪🏽
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
64,8 kg
50,7 kg
0,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
23 abril 2024
2 ovos batidos, 150g batata amassada, sal e orégano. Coloca na frigideira pra dourar e depois recheia com o q preferir, usei frango e mussarela. Ficou muito gostoso e curti pra substituir vez ou outra o jantar.
(6 comentários)
22 abril 2024
Ontem eu postei de lado pra deixar registrado, principalmente como está quadriceps e posterior, hoje deixando de frente, q visualiza tb superior. Vamos ver no fim de junho!
(2 comentários)
21 abril 2024
Pure de batata doce, cozida com a casca, sal e depois uma colher de requeijao. Fica muito gostoso e ainda ficou fofo cheio dessas pintinhas cor de rosa kkkkkkkkk
(10 comentários)
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