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21 agosto 2020
brocolis no azeite + mussarela e peito de frango
#lanche da tarde
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19 agosto 2020
frango a passarinho top
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17 agosto 2020
Para uma única semana em que participei e comi em DOIS aniversários, estou bem satisfeito de ainda ter perdido algo :D
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
84,8 kg
8,6 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
12 agosto 2020
batata frita na air fryer com mussarela + peito de frango e brocolis
#IIFYM
(2 comentários)
11 agosto 2020
Brincando com as variáveis da dieta flexível..
Batata frita na Air Fryer + Filé Mignon
#IIFYM
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