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25 outubro 2020
Maravilhas da dieta flexivel.. fazendo aquele refeed de responsa. Vamos recuperar glicogenio muscular e mandar um treino bem pesado no dia seguinte.
#IIFYM
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19 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,7 kg
19,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
08 outubro 2020
Meta praticamente alcançada.. muito feliz!!! faltando apenas 200g 💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,2 kg
18,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 2,4 kg por Semana
01 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,6 kg
15,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
21 setembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,4 kg
15 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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