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Brincando com as variáveis da dieta flexível.. Batata frita na Air Fryer + Filé Mignon #IIFYM
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1844 kcal
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Gord: 77,91g | Prot: 156,93g | Carbs: 126,21g.
Café da Manhã: Amendoim, Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos. Almoço: Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lanches/Outros: Activia Zerolac Morango, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. mais...
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Histórico de Peso de Marco Foltz
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