dkavery
Entrou para o janeiro 2022
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Histórico de Peso

Peso Inicial
101,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg

Peso Atual
103,0 kg
Desempenho: Perdendo 5,3 kg por Semana

Peso Alvo
67,6 kg
Ainda faltam: 35,4 kg
I decided to do some teensy goals this year because the massive goals for the past ten years haven't worked. I do good for a bit then something throws me off, I realize the goal is impossible and quit trying. So I'm making some teensy goals, ones easy to meet, and if I do better then wonderful.
Goals:
* lose one pound a month (hey that equals 12 pounds a year!)
* exercise 5 minutes a day
* write 250 words a day
* select one book and one piece of clothing to give away each month (I'm a bit of a book hoarder.)

Histórico de Peso de dkavery


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Debbie Cousins
Última pesagem: Perdendo 4,4 kg por Semana Down
 
erikahollister
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
LooseButtons
Última pesagem: Perdendo 5,4 kg por Semana Down
 
unity1234
Última pesagem: Ganhando 3,2 kg por Semana Up

Livro de Receitas de dkavery

Calorias: 531kcal | Gord: 12,12g | Carbs: 34,87g | Prot: 75,66g
Chicken Meatballs
Tasty, high-protein dish for lunch or dinner.
Calorias: 535kcal | Gord: 28,03g | Carbs: 43,31g | Prot: 26,17g
Stuffed Collards
A satisfying, low-sugar dish for lunch or dinner.
Calorias: 113kcal | Gord: 3,56g | Carbs: 5,70g | Prot: 13,82g
Chicken Patties
Tasty, cholesterol-free dish for lunch or dinner.
Calorias: 98kcal | Gord: 1,89g | Carbs: 6,99g | Prot: 12,89g
Turkey with Zucchini Mini Meatloaves
A delicious, make-ahead dish for lunch or dinner.
Calorias: 295kcal | Gord: 13,52g | Carbs: 9,87g | Prot: 29,79g
Turkey Meatballs
Low-sugar, protein-rich dish for lunch or dinner.
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Alimentos e Exercícios Recentes de dkavery


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